Corrida e Cia

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04/06/2016 Inscreva-se

Night Run 2016 – Etapa 1 – Campinas
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BEER RUN Santo André 2016

05/06/2016 Inscreva-se

BEER RUN Santo André 2016
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DUATHLON RUST RUN

11/06/2016 Inscreva-se

DUATHLON RUST RUN – São Bento do Sapucaí
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XIX Corrida do Geninho 2016 - 5KM e 2KM

19/06/2016 Inscreva-se

XIX Corrida do Geninho 2016 – Tremembé
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XRUNNING São José dos Campos

25/06/2016 Inscreva-se

XRUNNING São José dos Campos
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Circuito das Estações 2016 – Inverno – Campinas

10/07/2016 Inscreva-se

Circuito das Estações 2016 – Inverno – Campinas
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K21 São Sebastião Maresias

16/07/2016 Inscreva-se

K21 São Sebastião Maresias
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16/07/2016 Inscreva-se

Night Run Tremembé 2016 – 2ª Edição
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17/07/2016 Inscreva-se

Vale Trail Run – Etapa Piquete
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07/08/2016 Inscreva-se

BEER RUN – TAUBATÉ
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Millennium Summer Race – Mountain Bike 5km

14/08/2016 Inscreva-se

Millennium Summer Race – Mountain Bike 5km
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MILLENNIUM SUMMER RACE – Corrida e Caminhada 3K e 5K

14/08/2016 Inscreva-se

MILLENNIUM SUMMER RACE – Corrida e Caminhada 3K e 5K
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03/09/2016 Inscreva-se

Night Run 2016 – Etapa 2 – Campinas
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25/09/2016 Inscreva-se

2ª Corrida De Dom Bosco
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Artigos e Notícias

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Dona Lindalva, aos 70 anos, completa sua primeira maratona em 5h32m03s

  Foi uma emoção muito grande ver Dona Lindalva de Figueiredo, de 70 anos, cruzar a linha de chegada da Maratona do Rio neste domingo (29/5). Ao lado da filha Claudia Figueiredo, ela completou seus primeiros 42km em 5h32m03s.  Por todo o percurso, Dona Lindalva foi incentivada por conhecidos e desconhecidos, e conforme ia se […]

segunda-feira,30 de maio de 2016

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História da Ultramaratona

As Ultramaratonas assim como as maratonas, remetem à antiga Grécia, onde mensageiros especialmente treinados, chamados Hemerodromoi, cobriam rotineiramente distâncias impressionantes para os padrões atuais. Plutarco, por exemplo menciona um desses mensageiros, que não apenas correu quase 500 km, mas também carregou uma tocha acesa durante a maior parte do caminho (FIXX,1980). NOAKES (1991) relata que […]

sábado,28 de maio de 2016

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Dicas para correr

Comer Quando você corre, seu corpo obtém a energia do glicogênio muscular de fácil acesso (carboidratos armazenados e processados) e das reservas de gordura menos acessíveis. Todos nós temos reservas de gorduras, mas precisamos garantir altos níveis de glicogênio antes, durante e após as corridas. É onde entra a nutrição inteligente. Antes da corrida Algumas […]

sexta-feira,27 de maio de 2016

BEER RUN Santo André 2016

BEER RUN Santo André 2016

BEER RUN – 5k – Santo André 2016 Apresentação: BEER RUN é o único evento de corrida que combina três ingredientes apaixonantes na medida certa: CORRIDA, CERVEJA e MÚSICA. Uma combinação feita para o sucesso, harmonizando três paixões nacionais. Dia 5 de Junho de 2016 Domingo as 16h Santo André / SP PREENCHA O FORMULÁRIO […]

sexta-feira,27 de maio de 2016

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Night Run 2016 – Etapa 1

Os vencedores da promoção da corrida foram : Lenio Cordeiro de Souza, Maria Silvia Almeira de Souza França, Rita de Cássia Moreira  e Carlos F. do Amaral. Parabéns aos sorteados que irão participar desta grande prova por nossa conta. Faça como eles, cadastre-se no Corrida e Cia e concorra a a inscrições e muitos prêmios.

sexta-feira,27 de maio de 2016

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Como deve ser o ritmo de corrida nos 10km?

Não é aconselhável forçar no início de qualquer prova de 10k, pois provavelmente você vai acabar passando do seu limiar prejudicando o seu rendimento no final da prova, ou até mesmo não conseguindo terminar a prova. Se você conhecer o seu limiar anaeróbio tudo fica bem mais fácil. Você sabe o que significa limiar aeróbio […]

quinta-feira,26 de maio de 2016