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Corrida da família – Santo André
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Millennium Summer Race – Mountain Bike 5km

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MILLENNIUM SUMMER RACE – Corrida e Caminhada 3K e 5K

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Beer Run Night Taubaté

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EXTREME TRAIL RUN - 2016

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Night Run 2016 – Etapa 2 – Campinas
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2ª Corrida De Dom Bosco
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RUST COLORS RUN - São Bento do Sapucai

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Circuito das Estações 2016 – Primavera – Campinas
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Artigos e Notícias

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APOSTE NO ALONGAMENTO PARA O CORPO TODO

Melhorar a circulação sanguínea, reorganizar as fibras musculares, aumentar a oxigenação dos músculos, reduzir a tensão e as chances de lesões. Uma boa rotina de alongamentos é capaz de todos estes feitos – entre outros –, de acordo com Thiago Fernandes, preparador físico e diretor da Limiar2. “Com esta atividade, a pessoa ativa as células […]

sexta-feira,29 de julho de 2016

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5 Dicas básicas para uma boa corrida

1) Corra com roupas leves, a pele precisa “respirar”. É com a troca de calor do suor com a atmosfera que acontece um dos mecanismos da termoregulação Curiosidade – você sabia que não deve usar amaciante em roupas com acabamento “dri-fit” (aquelas que jogam o suor para fora)? O amaciante acaba com a propriedade do […]

quarta-feira,27 de julho de 2016

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Massagem desportiva pode ser aliada do corredor

A massagem pode ser considerada um dos grandes aliados dos esportistas. Ela pode relaxar e estimular a musculatura, além de melhorar o processo de circulação, que aumenta a capacidade de absorção de nutrientes. O esportista que está com o músculo menos tenso pode render mais em sua prática. E quando o assunto é corrida, não […]

terça-feira,26 de julho de 2016

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Como melhorar a velocidade na corrida

Corredores profissionais e amadores sempre almejam e buscam a perfeição no treinamento de corrida. Assim, envolvemos, aqui, a melhora do treino de corrida. Hoje, escreverei para vocês 20 dicas rápidas de correr mais rápido e melhor. 1- Prática e técnica. Sempre enfatizo o quanto é importante concentrar-se na técnica do movimento. Manter os membros superiores […]

sexta-feira,22 de julho de 2016

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Estratégia na corrida. Qual a melhor para você?

Hoje, nosso melhor corredor (Marilson Gomes dos Santos) abandonou a Maratona de Chicago alegando mal estar devido ao calor, um fator que talvez não tenha sido levado em conta quando a estratégia foi traçada. A corrida de rua é uma das formas mais antigas e rústicas de prática de exercício físico. Após o “BOOM” desta […]

quinta-feira,21 de julho de 2016

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Promoção Corridas Unimed Guaratinguetá 2016

Promoção Corridas Unimed Guaratinguetá 2016 Preencha o formulário abaixo e boa sorte!   Aqui no Corrida & Cia é assim! Você cadastra e concorre a inscrições para as melhores corridas do Vale!